Erbe degli Dei Valeriana (Valeriana officinalis) grattugiata 80g

Il nome Valerian (Valerian, Valerianaceae) deriva dal vocabolo latino valere, che significa salute.

L'erba veniva usata in epoca anglosassone per il sistema nervoso nei casi di sovrastimolazione. Durante la seconda guerra mondiale fu usato in Inghilterra come shock e gli Incas lo usarono come unguento da massaggio.

La radice di valeriana è nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti.

Effetti

Valeriana (valeriana) calma il sistema nervoso centrale. Viene utilizzato per l'ansia e il superlavoro proprio perché questo farmaco non provoca effetti collaterali ipnotici.

La valeriana (valeriana) ti aiuta ad addormentarti più velocemente ma ti aiuta anche a svegliarti al mattino senza sentirti assonnato. L'erba è particolarmente utile per le persone che sono così attive da non riposarsi bene.

Valeriaan ha un effetto calmante senza disturbare la capacità di concentrazione. Tieni presente che per alcune persone potrebbero essere necessarie 2-4 settimane prima che si verifichi un miglioramento dei modelli di sonno e dell'umore.

Una dose elevata ti farà sentire come se stessi fluttuando a mezz'aria.

Ad alti dosaggi si ha la sensazione di "fluttuare nell'aria".

applicazione

Puoi preparare la valeriana come il tè. Qualche cucchiaio per mezzo litro d'acqua, fate bollire dolcemente per 5 minuti a pentola coperta. Questo è molto importante perché non vuoi che i fumi curativi fuoriescano. Lasciatela raffreddare per un po' e poi bevetela con un po' di miele.

Oppure: preparate 50 gr come sopra, dopodiché fate evaporare lentamente il tè fino a quando rimane un residuo appiccicoso. Puoi usarlo a piccole dosi.

Se combinata con il luppolo (Humulus lupulus), la valeriana è un potente coadiuvante del sonno (fatta come un tè).

La polvere di valeriana può essere mescolata bene con yogurt o succo.

avvertimento

A volte capita che le persone trovino l'uso della valeriana più stimolante che rilassante. Se questo è il tuo caso, dovresti smettere di usare il prodotto.

L'uso a lungo termine ed eccessivo può causare mal di testa e irrequietezza.